מזמינות אתכן להקדיש שעה אחת שהיא רק בשבילכן, לחזק, לחטב, להאריך ולמתוח את הגוף והנפש, לאגור כוחות ולהטעין את עצמכן באנרגיות חדשות.
הכשרת מורים לפילאטיס מזרן ומכשירים, הכשרה וותיקה ומקצועית המשלבת את מגוון סוגי המכשירים ומכשירה את המורים הטובים בתחום.
שיעורי פילאטיס מכשירים, יוגה ו- BARRE מאתגרים
ודינאמיים המשלבים עבודה על חיזוק וחיטוב הגוף, גמישות ואיזון
הסטודיו מנוהל ע"י לי בנימין,
רקדנית בעברה, למדה והוכשרה בהוראת מגוון שיטות תרגול, ביניהן מחול, פילאטיס מזרן ומכשירים, יוגה, יוגה אווירית, קינזיו טייפינג ועוד.
לי מלמדת פילאטיס משנת 2012 ומכשירה מורים לפילאטיס משנת 2018, מאמינה בלב מלא כי הפילאטיס והיוגה הן שיטות התרגול האולטימטיביות לחיזוק ולחיטוב הגוף ומציאת האיזון בין כל חלקי גופינו, בין כוח לגמישות, בין גוף ונפש.
מורות הסטודיו - ליאור לוטן
היי אני ליאור, את דרכי בפילאטיס התחלתי כמתאמנת בסטודיו ירושלמי קטן לפילאטיס מכשירים ומיד התאהבתי, מאז לא הפסקתי ללמוד ולתרגל.
למדתי פילאטיס מזרן בוינגייט ופילאטיס מכשירים בקמפוס שיאים והתמחתי בקורס בפילאטיס לנשים בהריון ואחרי לידה בסטודיו לפיזיותרפיה של איילת לוי ועדי דוידוביץ'.
מאז התאמנתי בהמון שיטות בכל רחבי העולם ובמזרח בניהן יוגה, יין יוגה, נשימות, מדיטציה ועוד ועוד.
אני בונה את השיעור על שיטת פילאטיס ומשלבת נגיעות וטכניקות מכל השיטות שלמדתי והתנסיתי בהן בדגש על נשימה, זרימה וחיבור עמוק לעצמך מבפנים החוצה. בסיום השיעור אני רוצה שתרגישי טוב- בעלת עוצמה, חוסן ונינוחות טבעית פיזית ונפשית.
לפרטים נוספים והרשמה
השאירי פרטים
